Santé

Alimentation sportive

Comment préserver sa santé et rester en forme ?

Contrairement à certaines idées reçues, garder la forme et rester en bonne santé n’est pas chose aisée. Au contraire, pour se protéger de certaines maladies et éviter d’être sensibles à diverses attaques extérieures telles que les allergies, il est important…

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Compléments alimentaires

Astuces pour choisir ses compléments alimentaires

Les compléments alimentaires n’appartiennent pas à la famille des médicaments. Ce sont des produits très efficaces pour compléter un régime alimentaire. Ils restent de véritables alliés pour l’organisme.

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Le certificat médical est-il obligatoire pour faire du sport ?

Lorsque l’on souhaite s’adonner à une activité sportive, la question se pose systématiquement sur l’obligation ou non de présenter un certificat médical. Plus concrètement, le caractère obligatoire de ce document dépend essentiellement de la manière dont on pratique le sport….

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Les erreurs à éviter quand on reprend le sport

Quitte à se blesser sévèrement et à se dégoûter, nombreuses sont les règles que l’on doit respecter lorsque l’on est sur le point de chausser de nouveau ses baskets. Bien sûr, se remettre au sport est une chose que l’on…

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Comment bien s’hydrater quand on fait du sport ?

Boire de l’eau est essentiel pour rester en bonne santé et maintenir la fonction de tous les systèmes de votre corps, y compris votre cœur, votre cerveau et vos muscles. Votre corps a besoin d’eau pour survivre. Chaque mécanisme du…

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