Sport & Fitness

gilet lesté

Qu’est-ce qu’un gilet lesté ?

Pour les sportifs professionnels ou amateurs, un nouvel accessoire vient s’ajouter à leur collection : le gilet lesté. Il s’agit d’un équipement utilisé pour donner du piment aux entraînements. Course à pied ou Crossfit, il permet de rendre une activité physique…

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sport à Brignais

Bons plans pour faire du sport à Brignais

A Brignais, vous pouvez trouver des bons plans pour faire du sport. Votre choix dépendra de plusieurs points. Vous devez vous tourner vers une salle de sport de bonne réputation pour assurer vos objectifs physiques. Il faut choisir une salle…

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Cross training

Comment préserver ses articulations en cross training ?

Même si les risques de blessures sont moindres lorsqu’on pratique le cross training, renforcer ses articulations est nécessaire. En effet, ces régions du corps jouent un rôle important pendant les entrainements. Afin de préserver vos articulations d’un quelconque traumatisme, voici…

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En quoi consiste le Shiatsu ?

Le Shiatsu désigne une technique de massothérapie basée sur le toucher pour favoriser l’équilibre dans tout l’organisme et le corps. Le but étant de retrouver la forme et la bonne santé. Une pratique inspirée de la médecine traditionnelle chinoise Technique de médecine…

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Quels sont les différents types de courses à pied ?

Les courses à pied constituent une discipline regroupant plusieurs catégories de courses. Les adeptes de ce genre de sport choisissent entre le sprint, le fond, le demi-fond et le marathon. Tandis que d’autres pratiquent le trail, la course en montage,…

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Quel sport pour avoir de belles jambes ?

Avoir des jambes sublimes, c’est le rêve de toutes les femmes. Pour y parvenir, le secret réside dans le sport et aussi dans une alimentation équilibrée. Néanmoins, il faut bien choisir le type de sport à pratiquer, que ce soit…

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